Louetta Gale
| Resumen biográfico |
Efectuar con constancia y regularidad algún ejercicio fÃsico es un hábito muy ventajoso de cara a la prevención, evolución y rehabilitación del estado de salud, al tiempo que mejora el carácter, la perseverancia y la toma de decisiones de nuestra vida cotidiana. Debemos realizar ejercicio a diario, todos los meses y durante el año entero, si bien puede ser en primavera y verano cuando apetece más, en tanto que hay mejores condiciones climáticas y es más viable realizarlo al aire libre. El deporte o actividad fÃsica, con independencia de que su tiempo de duración sea más largo o corto, va a contribuir de forma positiva en nuestro bienestar mental, ayudando a mejorar la independencia de la propia persona, la agilidad del pensamiento, etc. Asimismo se estimulará con ello la alegrÃa, al mismo tiempo que mejora la propia estima, lo que ocasiona efectos positivos incluso de cara a determinadas afecciones, como la presión arterial alta o las bajadas de azúcar de aquellos que tienen diabetes. |
