Rees Kimble

Resumen biográfico

Elige bocadillos sin grasa extra como bacon o queso, añade mostaza para agregar sabor y ahorrar calorías y grasas. Toma las palomitas sin mantequilla y ahorra más de 200 calorías. Deja los refrescos y para beber elige agua. Todos estos pequeños cambios pueden facilitarnos el camino a un estilo de vida más saludable. Si vas a hornear algún producto, puedes reemplazar el aceite o la mantequilla por alternativas como el puré de manzana, unos plátanos maduros aplastados o unos trozos de piña machacada. Tu bizcocho puede quedar igualmente sabroso y ser considerablemente más saludable. Escribe un diario de comidas. Anota lo que comes durante todo el día y revisa la lista antes de irte a la cama. Este simple truco puede ser muy eficaz y debe seguirse en cualquier plan de pérdida de peso saludable. Empieza a escribir tu lista de cenas cada día cuando te encuentres con una receta que quieras probar o escribe la lista cualquier día que vayas a ir a hacer la compra grande de comestibles. Empieza

DIETETICA