Mcquiston Vance

Resumen biográfico

Existen tres reglas para una alimentación saludable. Son simples de recordar y sencillas de llevar a cabo. Usa la pirámide de los alimentos como un instrumento de ayuda para tomar resoluciones en el confuso mercado actual y para ayudar a equilibrar tu dieta. Consume alimentos que parezcan tan próximos a su estado natural como resulte posible, como los comestibles integrales. No debes saltarte las comidas en tanto que esto lo que provocará va a ser que comas en exceso en la siguiente comida. Bebe agua o agua con un toque de limón. Es saludable, te llena y no tiene calorías. Si quieres tomar una bebida caliente, bebe café descafeinado o té caliente. Puedes darle a tus platos favoritos un cambio de imagen. Crea variantes más saludables de tus comidas favoritas, así te va a ser más fácil seguir tu plan y estar satisfecho con la forma en que comes. Habitúate a tomar café y té sin azúcar y agua en vez de refrescos. Utiliza leche con el café, limones y menta con el té y pepinos y cubitos de hielo

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